Blog

Pilatesin faydaları

Unutmayın! Pilates tüm vücudu eşit şekilde geliştirir. Düzenli gelişen kaslar yapılan her harekette forma girer. Pilates egzersizleri vücuttaki asimetrileri düzeltir.
Pilates için hiçbir zaman yaşlı sayılmazsınız ve pilatese başlamak için sağlıklı ve güçlü olmanız gerekmez. Pilates çalışarak zaten güçlenecek ve sağlığınıza kavuşacaksınız.
Pilates sayesinde  fıtık, disk kaymaları, siyatik, bel kemiği eğriliği, romatizma, spondiloliz ve spondiloz gibi birçok kemik hastalığı tedavi edilmektedir. Fakat osteoporoz, fıtık, disk kayması, omuz çıkıkları veya spondolit gibi bel kemiği ile ilgili daha başka servikal problemler yaşıyorsanız, pilates yapmadan önce mutlaka doktorunuza veya tıbbi bir uzamana danışmalısınız.